Voedsel zou voor iedereen een prioriteit moeten zijn, omdat het rechtstreeks verband houdt met persoonlijke gezondheid. Op dit moment kunt u, om gezond te eten, toepassingen zoals MyRealFood gebruiken die we hieronder analyseren.
Een gezond kookboek
Als je hoofddoel is om gezond te eten met natuurlijke producten, dan is dit ongetwijfeld de belangrijkste toepassing voor jou. De belangrijkste functionaliteit is het verzamelen van verschillende recepten die zeer gevarieerd zijn en waarvan het basiskenmerk is dat de gebruikers van de community ze zelf maken en uploaden. Wanneer u een recept invoert, kunt u het voedsel zien dat u nodig heeft voor een bepaald aantal personen. Door simpelweg op elk van de voedingsmiddelen in het recept te klikken, kunt u duidelijk zien wat de voedingssamenstelling is en of het ultraverwerkt is. Als extra vind je ook de kooktijd die nodig is of de afkoeltijd zodat je een idee hebt hoe lang je erover doet om dat recept te maken.
Als je al deze belangrijke gegevens hebt gevisualiseerd, kun je de stappen van het recept visualiseren. Iets positiefs van deze applicatie is dat, aangezien het recept is geüpload door een persoon die geen voedingsdeskundige is, de woordenschat vrij eenvoudig is. Afhankelijk van de stap die moet worden uitgevoerd, ziet u een bijgevoegde afbeelding om te voorkomen dat u verdwaalt in een soort proces en zelfs video's. Aan het einde van dit hele proces heb je een volledig gezond gerecht op tafel zonder dat je je toevlucht hoeft te nemen tot gefrituurd voedsel of voedsel dat vol zit met vetten of koolhydraten.
Naast het maken van de recepten in de applicatie, kun je ook alle maaltijden bijhouden die je maakt. U kunt ontbijt, lunch, diner en zelfs snacks invoeren. Zo heb je een duidelijke controle over al je eten.
Het belang van het vermijden van ultraverwerkt
Om ijzer gezond te houden, is het belangrijk om te allen tijde te weten wat je eet. Ultra-bewerkte voedingsmiddelen worden misschien niet het meest aanbevolen bij het eten vanwege de hoge concentratie aan verzadigde vetten of suikers. Daarom wil deze applicatie dat je weet welke items je gaat eten en welke specifieke voedingsstoffen ze bevatten. Dit wordt bereikt met een sectie genaamd 'scanner' die de camera van je iPhone opent om te kunnen focussen op een streepjescode van een product en informatie te hebben over de voedingscomponenten en een beoordeling of het verwerkt is of niet.
In het geval dat u te maken heeft met een bewerkt product, ziet u in de supermarkt hoe de applicatie u verschillende alternatieven biedt. Deze zullen altijd zeer vergelijkbaar zijn, maar met behoud van de natuurlijkheid die met deze toepassing wordt nagestreefd.
De voordelen van het ‘Plus’ abonnement
Dit is een applicatie die in eerste instantie gratis is voor alle gebruikers, zodat iedereen de scanner kan gebruiken en de recepten kan bekijken. Hoewel het een betaald deel bevat dat is gereserveerd voor premiumgebruikers en dat verschillende interessante voordelen biedt. Een daarvan is ongetwijfeld de mogelijkheid om een boodschappenlijstje te maken met alle voedingsmiddelen die je nodig hebt om je maaltijd gezond te maken. De volgende zijn ook interessant omdat je toegang hebt tot plusvideo's van recepten die niemand anders kan zien, evenals toegang tot wekelijkse planning. Kortom, alles wat u nodig heeft voor een volledig uitgebalanceerd en gezond voedingspatroon.
Daarnaast is ook de mogelijkheid om een dagdoel in te stellen inbegrepen. Afhankelijk van of je een dieet wilt volgen om vet te krijgen of te verliezen, kun je een aantal voedingsdoelen stellen. Deze regel je door middel van een teller waarin je visualiseert hoeveel voedingsstoffen je binnen hebt gekregen.
De prijs van dit abonnement begint bij € 6,99 in het maandplan tot € 49,99 per jaar, via een halfjaarlijks abonnement van € 29,99.
