Houd bij hoeveel water je drinkt met deze apps

Belang om bij te houden hoeveel water je drinkt

Het drinken van water gedurende de dag is erg belangrijk, het menselijk lichaam bestaat immers grotendeels uit water, dus voldoende wateropname is een essentieel aspect van het behoud van een goede gezondheid. Veel mensen zijn zich echter niet bewust van de hoeveelheid water die ze gedurende de dag drinken, dus ze kunnen niet vaststellen of ze echt de minimale hoeveelheid drinken die door experts wordt aanbevolen. Op deze manier zal het gebruik van een van de toepassingen waarover we in dit bericht hebben gesproken, u helpen om veel beter te weten hoeveel water u drinkt en zo uw inname te verhogen als u niet het aanbevolen minimum bereikt om van een goede gezondheid te genieten .

Apps om routines voor het drinken van water vast te stellen

Aqua Reminder – Drink water

Deze applicatie helpt je te berekenen hoeveel water je lichaam nodig heeft, omdat het je hydratatie volgt en je eraan herinnert dat je water moet drinken om het eerder gestelde doel te bereiken. Deze twee functies zijn misschien wel de belangrijkste en meest opvallende van deze applicatie, het beheer van meldingen wanneer het schat dat je te lang geen water hebt gedronken, of tenminste, zonder het te registreren, en ten tweede, het vaststellen van een eerste doel voor elke day zorgt ervoor dat deze meldingen de hele dag plaatsvinden. Daarnaast heeft u ook een follow-up van uw geschiedenis om te weten wat uw waterverbruik is geweest gedurende de dag, week of zelfs maand.

Water drinken – Herinneringswater

Als je het overdag te druk hebt om niet te onthouden dat je gehydrateerd moet blijven, zal deze app je er van tijd tot tijd aan herinneren om naar die waterfles te reiken om dat doel voor waterinname te bereiken dat je voor elke dag hebt gemarkeerd. Deze applicatie heeft een echt aantrekkelijke interface en geeft je, afhankelijk van je gewicht, ook informatie over de aanbevolen hoeveelheid water die je gedurende de dag moet drinken, maar pas op, je kunt niet alleen de inname van water registreren, evenals 20 andere dranken die duidelijk bijdragen aan de hydratatie van je lichaam.

Drink Water Water Herinnering

Drink Water staat in de top 5 van gezondheids- en fitness-apps in 14 verschillende landen. Hiermee kun je berekenen hoeveel water je aan het einde van de dag moet drinken op basis van je gewicht, op deze manier stel je een reeks meldingen op die de app je zal sturen om je eraan te herinneren dat je water moet drinken om te blijven gehydrateerd, een fundamenteel punt voor een goede gezondheid. Het heeft ook integratie met Apple's eigen Health-app.

Aqua Alarm: Drink dagelijks water

Het is een simpele herinnering zodat je de hele dag met enige regelmaat water kunt drinken. Deze app helpt je een gewoonte te herstellen die net zo gezond is als het dagelijks drinken van voldoende water om te genieten van een goede gezondheid, een goede stofwisseling en een goede waterhuishouding. Daarnaast is het een goede methode om stress, vermoeidheid tegen te gaan, af te vallen en hoofdpijn te voorkomen.

WaterMinder

WaterMinder wordt door meer dan 2 miljoen mensen over de hele wereld gebruikt om te genieten van een goede dagelijkse inname van water dat een gezonde toestand ondersteunt. Het is een zeer eenvoudige en intuïtieve app om het waterverbruik bij te houden. Op basis van uw lichaamsgewicht herinnert WaterMinder u eraan om water te drinken om uw dagelijkse doel te bereiken. Het heeft ook een donkere modus en zelfs een widget die je op je scherm kunt hebben om je hydratatiestatus veel sneller te achterhalen.

Mijn waterdrankherinneringen

Deze applicatie berekent voor u de hoeveelheid water die u elke dag moet drinken om u herinneringen te sturen en helpt u op deze manier om de voldoende hoeveelheid water binnen te krijgen die uw lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid. Bovendien kunt u uw statistieken visualiseren met zeer aantrekkelijke en gemakkelijk te begrijpen grafieken. Het is compatibel met Apple Watch en synchroniseert met de Apple Health-app.

Aqualert: Drink water Onthoud

Deze applicatie is heel eenvoudig en gemakkelijk te gebruiken, waardoor het geschikt is voor gebruikers van elke leeftijd. Het berekent de hoeveelheid water die u moet drinken, rekening houdend met uw geslacht, gewicht en de mate van activiteit die u doet. Op deze manier stuurt het u meldingen en herinneringen om u te waarschuwen dat u water moet drinken, wat, met totale veiligheid, de totale hoeveelheid water die u aan het einde van de dag te drinken krijgt, zal verhogen. Maak je geen zorgen over het ontvangen van meldingen 's nachts, want deze app heeft ook een slaapmodus die meldingen uitschakelt totdat je wakker wordt.

Plant Nanny

Deze app biedt je een persoonlijk plan met behulp van eenvoudige grafieken en interfaces, zodat je een goed idee krijgt van je dagelijkse waterinname, terwijl je planten verzamelt, wat je zal helpen de gezondheid van je lichaam te verbeteren en goede waterdrinkgewoonten te cultiveren. In Plan Nanny kun je de manier aanpassen waarop je je waterverbruiksdoelen beheert en het heeft eenvoudige grafieken en interfaces om alle benodigde informatie in één oogopslag te krijgen.

MijnFitnessPal

MyFitnessPal stelt je in staat om de hoeveelheid water die je drinkt gedurende de dag bij te houden, maar niet alleen dat, want hier kun je ook al je eten bijhouden, dus als je op zoek bent naar een app waar je alle informatie met betrekking tot aan uw verschillende innames gedurende de dag, of het nu gaat om eten of drinken, dit is een van de beste opties die u in de App Store kunt vinden.

Intermitterend vasten volgen

Waterconsumptie is erg belangrijk voor de gezondheid, maar het is nog meer het geval tijdens perioden van intermitterend vasten die u kunt doen, aangezien mineralisatie tijdens deze perioden waarin u geen voedsel eet van cruciaal belang is, zodat uw lichaam de grote voordelen van intermitterend vasten. Met deze applicatie kun je niet alleen het aantal uren vasten dat je hebt gevast bijhouden, maar ook de hoeveelheid water die je gedurende de dag drinkt. Het heeft ook een leuke widget waarmee je je verschillende waterinnames kunt registreren.