Vaarwel blauw licht! Zo kunt u zichtproblemen op uw iPhone voorkomen

Wat is dat voor blauw licht?

Licht is een vorm van energie die alles om ons heen verlicht en op natuurlijke of ook kunstmatige wijze wordt gegenereerd en zich voortplant in de vorm van fotonen. Licht zelf is elektromagnetische straling die zich binnen een zichtbaar of onzichtbaar spectrum kan bevinden. Bij blauw licht richten we ons op het zichtbare deel van het spectrum dat het menselijk oog duidelijk kan waarnemen.

Hoewel dit een voorbeeld is van waarneembaar licht, is er ook licht dat niet waarneembaar is, zoals infrarood. In het geval van het menselijk oog kunnen we de lengtes van spectrumgolf tussen 390 en 750 nm , gezien dit het zichtbare licht en dus het blauwe licht. Binnen dit spectrum vind je alle kleuren die we kunnen waarnemen, zoals rood, groen of roze. En natuurlijk is er ook een deel dat gewijd is aan de kleur blauw.

Zoals te zien is in het zichtbare spectrum dat we eerder hebben besproken, verschijnen de kleuren afhankelijk van de golflengte. In het geval van de golven die dichter bij het ultraviolet liggen, hebben ze een kortere golflengte en dus een hogere energie. Het is duidelijk te zien dat dit is waar de blauwe tinten die het meest schadelijk zijn vóór het ultraviolet dat door de zon wordt uitgestraald en dat niet kan worden waargenomen.

Schermen kunnen gevaarlijk zijn

A priori is blootstelling aan blauw licht niet schadelijk voor de ogen, aangezien we er dagelijks aan worden blootgesteld terwijl we op straat zijn. Maar het probleem ontstaat wanneer de blootstelling aanzienlijk toeneemt wanneer: gebruik het scherm van elektronische apparaten op een af ​​te raden afstand . De kunstmatige lichtbronnen die bijvoorbeeld een iPhone uitzendt, hebben een golflengte die veel schadelijker is voor het netvlies. Dit maakt het dagelijks gebruik van een iPhone schadelijker omdat deze een hoger percentage blauw licht heeft dan natuurlijke bronnen zoals natuurlijk zonlicht.

Daarnaast hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat het gebruik van apparaten op korte afstand de mate van blootstelling verhoogt. Daarbij komt nog dat een gebruiker gemiddeld in totaal 150 keer naar het scherm van zijn iPhone kan kijken. Dit alles heeft ertoe geleid dat beeldschermen hebben bijgedragen aan de aandacht voor blauw licht en de schadelijke effecten daarvan op de gezondheid.

Hoe het de gezondheid van het oog beïnvloedt

Binnen het blauwe licht, dat 25% van het zichtbare witte licht vertegenwoordigt, kunnen enkele spectra worden gevonden die schadelijk zijn. Daarom zijn niet alle blauwe lichtstralen schadelijk voor de gezondheid. Dit is iets dat kan worden gezien in het zichtbare spectrum waar we eerder opmerkingen over hebben gemaakt, waar paarse of turquoise gebieden zijn die een hogere energie hebben en daarom een ​​groter risico vormen. We moeten er twee in aanmerking nemen die een belangrijk effect hebben op de gezondheid:

Blauw-paars licht:degene die meer energie heeft en die verband houdt met vermoeidheid en visuele stress. Het kan ook blijvende schade veroorzaken, zoals maculaire degeneratie, die nauw verband houdt met blindheid. Blauw licht– turkoois: verantwoordelijk voor het markeren van de tijden van de biologische klok. Het feit dat u zich na sluitingstijd aan dit soort licht blootstelt, kan ertoe leiden dat de rust niet correct plaatsvindt, waardoor u uiteindelijk niet diep slaapt.

Kortom, blauw licht heeft echt schadelijke effecten bij langdurige blootstelling. Het belangrijkste effect vindt plaats op de cellen van de macula aan de achterkant van het oog, maar het meest berucht is ongetwijfeld de variatie van de circadiane cyclus. Licht is verantwoordelijk voor het vertellen van de hersenen wanneer ze de slaapfase in moeten gaan en wanneer ze wakker moeten worden. Op het moment dat een iPhone altijd wordt gebruikt voordat hij gaat slapen, wordt deze cyclus niet op tijd gestart, waardoor de slaap van slechtere kwaliteit wordt en dat uiteindelijk de kwaliteit van leven aantast.

Vermijd blauw licht op de iPhone

Voor dit alles, als u een persoon bent die de iPhone dagelijks veel gebruikt, loopt u het risico ernstige gezondheidsproblemen te krijgen. Maar u moet weten dat er veel methoden zijn om de blootstelling aan blauw licht te verminderen door het van het apparaat te verwijderen via de verschillende opties die ontwikkelaars bieden. Al kun je ook verschillende accessoires gebruiken zoals een bril of zelfs screenprotectors die dit soort blauw licht filteren.

Nachtdienst activeren

Night Shift is beschikbaar op alle iPhones voor automatisch schermkleuren aanpassen aan het warmste einde van het spectrum voor het uitzicht niet lijdt. Hierdoor wordt de blootstelling aan blauw licht aanzienlijk verminderd, zelfs als je het scherm met een veel warmer uiterlijk moet zien. Het gebruikt de klok en ook geolocatie om de tijd van zonsondergang in uw gebied te bepalen. Daarom verandert de kleur van het scherm automatisch in een warmere toon als het donker wordt, en als het dag wordt worden ze weer normaal geactiveerd.

Om de Night Shift te kunnen activeren, voert u simpelweg de volgende stappen uit:

1. Open het controlecentrum.
2. Druk stevig op het pictogram Helderheidsregeling .
3. Tik op de knop onderaan met een zon- en maanpictogram.

Je kunt ook het pad volgen Instellingen > Display en helderheid > Nachtploeg . In dit configuratiegedeelte kunt u de tijd programmeren om deze modus te activeren. Het kan ook automatisch worden geactiveerd wanneer de zon ondergaat en wordt geactiveerd wanneer de zon opkomt. Er kan een situatie zijn waarin u het altijd geactiveerd wilt hebben om uw ooggezondheid te beschermen.

Gebruik een schermbeveiliging

Screenprotectors hebben als belangrijkste functie het voorkomen van glasbreuk bij een botsing met een oppervlak. Maar naast deze functie kun je in de markt modellen vinden die een speciale behandeling hebben. Concreet hebben we het over een anti blauw licht filter In eerste instantie zult u zien hoe dit glas een lichtgele kleur heeft om van deze anti blauw licht functie te kunnen genieten.

Dit alles zorgt ervoor dat het licht dat van het scherm komt niet direct in je ogen komt. Voorheen gaat het door de screenprotector die de straling absorbeert die schadelijk is voor je ogen. Uiteraard zie je niet de perfecte kleuren alsof er geen enkele beschermer op zit, maar het is ideaal als je vele uren met de iPhone doorbrengt en je ogen goed wilt beschermen.

Gebruik van een veiligheidsbril

Net zoals een bril ultraviolet licht kan filteren, zijn er ook brilmodellen die zijn ontworpen om elektronische apparaten te gebruiken. Deze hebben de mogelijkheid om het blauwe licht te filteren dat wordt uitgestraald door schermen die kunstlicht uitstralen. In dit geval kunnen ze gebruikt worden op de iPhone maar ook met andere soorten schermen zoals de computer. Esthetisch gezien hebben ze een ontwerp dat erg lijkt op traditionele glazen.

Er zijn veel modellen brillen op de markt te vinden. De overgrote meerderheid heeft voldoende kwaliteit en streeft ernaar uw gezichtsvermogen niet te beschadigen. In het geval dat u zichtproblemen heeft, moet u naar uw vertrouwde opticien gaan om een ​​bril op sterkte te krijgen met een beschermingssysteem tegen blauw licht zoals de modellen die op Amazon te vinden zijn.