Maak kennis met de Apple Watch-app waarmee je in vorm komt

De Apple Watch is nauw verbonden met sport

De Apple Watch is een apparaat dat beweging aanmoedigt, waardoor al zijn gebruikers een levensstijl kunnen behouden die iets actiever is. In de eerste plaats vanwege zijn filosofie, aangezien deze drie activiteitsringen betekenen dat veel gebruikers het dagelijkse doel hebben om ze te sluiten, wat hen dwingt te voldoen aan een reeks minimale bewegingsvereisten, en daarvoor is een toepassing die praktisch essentieel is de app Native Apple Watch-training.

Deze app is de perfecte manier om elke training die je de hele dag doet vast te leggen. Ten eerste omdat het een enorme verscheidenheid aan oefeningen heeft die je kunt opnemen, en ten tweede omdat de informatie die het je zowel tijdens als na de training geeft, erg nuttig kan zijn om je fysieke toestand te begrijpen.

Dit kan met de Training app

Met het verstrijken van de jaren en vooral de updates van het besturingssysteem dat het bedrijf Cupertino aan zijn Apple Watch wijdt, is de Training-applicatie voornamelijk verbeterd door de opname van nieuwe en verschillende soorten sporten. Op deze manier hebben steeds meer atleten de mogelijkheid om hun trainingsgegevens te meten en vast te leggen met een apparaat dat net zo comfortabel in gebruik is als de Apple Watch.

Soorten trainingen beschikbaar

De eerste keer dat u de Apple Watch Training-toepassing opent, wordt standaard een reeks trainingssessies weergegeven die beschikbaar zijn voor registratie. Deze lijst bevat echter niet alle activiteiten die u met uw Apple Watch kunt registreren, aangezien het aantal veel hoger is, sterker nog, hieronder heeft u de lijst met alle beschikbare activiteiten die u moet kunnen registreren op uw Apple Watch. pols.

• wateraerobics
• Vechtsporten
• Atletiek
• Badminton
• Dans
• Basketbal
• HandbalHonkbal
• Bowling
• Boksen
• Jacht
• hand fietsen
• krekel
• Lichaam en geest
• Curling
• Watersport
• schop sporten
• Sneeuwsporten
• paardensport
• gemengde aerobics
• roloefeningen
• oefeningen met stappen
• buikspieroefeningen
• ballet barre oefeningen
• kracht oefeningen
• crosstraining
• functionele training
• klimmen
• Ladders
• schermen
• Alpine ski
• Langlaufen
• Flexibiliteit
• Voetbal
• Amerikaans voetbal
• Australische voetbal regels
• Sportschool
• Golf
• Hockey
• Spelen
• Kickboksen
• Lacrosse
• Strijd
• Navigatie
• Het schaatsen
• Vissen
• Pilates
• Racquetball
• Rugby
• Springtouw
• Trekking
• Snowboarden
• Zacht overhemd
• Squash
• Surfen
• Taichi
• Tafeltennis
• Tennis
• boogschieten
• Volleybal
• Waterpolo
• Yoga

een training starten

Beginnen met trainen met de Apple Watch Training-app is heel eenvoudig, je hoeft alleen de volgende stappen uit te voeren die we hieronder beschrijven.

1. Open de Training-app.
2. Zoek de workout die je op dat moment wilt doen.
3. Als je een doel voor die training wilt instellen, tik je op de knop Meer naast de naam van de training die je wilt doen. Aan de andere kant, als je geen doelen wilt stellen, tik je gewoon op de training om te beginnen.
4. Wacht op het aftellen van 3 seconden, voor het geval je het wilt overslaan, hoef je alleen maar het scherm aan te raken.
5. Doe je opleiding.
6. Als je een ander type training wilt toevoegen zonder de sessie te beëindigen, open dan de Training-app opnieuw, veeg naar rechts en tik op de knop Nieuw.

Natuurlijk kun je Siri ook gebruiken om een ​​nieuwe training te starten, vraag het haar maar.

Volg de voortgang van uw activiteit

Naast het vastleggen van alle informatie van je training om deze later te kunnen raadplegen, laat het Apple Watch-scherm je op elk moment van de training ook zien wat je prestatie is. Om dit te doen, hoeft u alleen maar uw pols op te heffen en de Digital Crown te draaien om de statistiek te markeren die u het meest interesseert.

De gegevens die het meestal biedt, zodat je alle informatie over je prestaties hebt, zijn de tijd dat je de training hebt gedaan, de actieve calorieën en het totale aantal calorieën dat je tot op dat moment hebt verbrand, de hartslag die je momenteel hebt en, afhankelijk van de activiteit die je doet, een specifieke maatstaf en kenmerk van die sport, bijvoorbeeld als je gaat hardlopen, zal het je het aantal kilometers laten zien dat je hebt afgelegd.

De training beëindigen, pauzeren of vergrendelen

Als je een training wilt beëindigen, veeg je gewoon naar rechts en tik je op de stopknop. Afronden . Hetzelfde geldt als je wilt pauze training , veeg naar rechts en tik op de pauzeknop. U kunt ook tegelijkertijd op de Digital Crown en de zijknop drukken om de training te pauzeren. Als je de training hebt onderbroken en wilt hervatten, hoef je alleen maar op Hervatten te drukken of tegelijkertijd op de Digital Crown en de zijknop te drukken. Wanneer je maar wilt vergrendel het scherm Om onbedoelde aanrakingen te voorkomen, veegt u naar rechts en raakt u de vergrendelknop aan. Later, wanneer u het scherm wilt ontgrendelen, draait u aan de Digital Crown.

Zoals je hebt gezien, zijn de acties die je moet uitvoeren om een ​​training zowel te beëindigen, te pauzeren als te blokkeren heel eenvoudig, omdat ze geen problemen met zich meebrengen die de gebruikerservaring kunnen verslechteren die alle mensen die dit gebruiken hebben.apparaat om uw dagelijkse sportactiviteiten vast te leggen. Apple houdt er ongetwijfeld altijd rekening mee dat de gebruikers van zijn apparaten de acties op een eenvoudige manier kunnen uitvoeren, zonder complicaties, zodat ze zich alleen kunnen concentreren en al hun energie kunnen steken in het uitvoeren van de activiteit die ze gaan uitvoeren.

verander de statistieken

Als de statistieken die de Training-app laat zien wanneer je je training doet, niet degene zijn die je wilt zien, kun je deze eenvoudig wijzigen door deze stappen te volgen:

1. Open op de iPhone de Apple Watch-app.
2. Tik op het tabblad Mijn horloge, klik op Training en klik vervolgens op Weergeven.
3. Tik op Meerdere metrieken of Eén metriek. Als u Meerdere meetwaarden selecteert, kunt u voor elke training maximaal vijf meetwaarden selecteren door op een trainingstype te tikken en vervolgens op Bewerken te klikken. U kunt dan statistieken toevoegen of verwijderen. Als u One Metric selecteert, kunt u de Digital Crown draaien om tijdens een training door alle statistieken te bladeren.

Markeer segmenten in training

Tijdens de afronding van je training kun je ook verschillende onderdelen ervan markeren. Volg hiervoor de onderstaande stappen.

1. Dubbeltik tijdens de training op het scherm.
2. Wacht tot het segmentoverzicht verschijnt.

Als je later de verschillende onderdelen van je training wilt zien, moet je het volgende doen.

1. Open op de iPhone de Fitness-app.
2. Tik op het tabblad Trainingen.
3. Tik op de training en scrol omlaag.

Deze functie kan erg handig zijn voor bepaalde atleten die verschillende delen van een training willen markeren, vooral voor gebruikers die hun Apple Watch gebruiken om de trainingen te meten die hen voorbereiden om later te concurreren. De realiteit is dat niet alle gebruikers die dit apparaat gebruiken om hun training te meten, sporten om deel te nemen aan een activiteit, maar dit gebruikersprofiel, degene die deelneemt, moet vaak delen van hun training anders meten om vervolgens hun eigen conclusies te kunnen trekken. en zonder twijfel is deze functionaliteit erg handig voor deze atleten.

Is dat niet de sport die je beoefent? Voeg hem toe

Als uw sport niet beschikbaar is in de lijst die wordt weergegeven in de Training-app, volgt u de onderstaande stappen om deze toe te voegen.

1. Open de Training-app op je Apple Watch.
2. Scroll naar beneden en tik op Training toevoegen.
3. Tik op de gewenste training. Als het niet verschijnt, klikt u op Anderen en selecteert u de uwe of degene die het meest overeenkomt.

Zoals we eerder hebben vermeld, heeft de trainingsapplicatie naarmate de versie van watchOS vorderde, een breed scala aan sporten toegevoegd die gebruikers kunnen opnemen terwijl ze deze beoefenen. Ondanks het feit dat er tegenwoordig veel en gevarieerde alternatieven zijn, en de realiteit is dat het mogelijk een van de sporthorloges is die de gebruiker de meeste opties biedt, is het waar dat er enkele populaire sporten zijn die nog steeds niet zijn beschikbaar zijn in de Apple-applicatie en die, hopelijk, het bedrijf Cupertino zal introduceren naarmate updates voor het Apple Watch-besturingssysteem doorgaan.

Trainingstips die je moet kennen

De gebruikerservaring die de Apple Watch biedt bij het opnemen van een training is echt intuïtief en comfortabel, maar er zijn een aantal tips, of beter gezegd, trucs die deze ervaring praktisch perfect maken, waardoor elke gebruiker zich alleen hoeft te concentreren op het genieten van uw sportieve activiteit. We vertellen je er hieronder meer over.

Ontvang een Apple Watch-herinnering om te trainen

Vanaf watchOS 5 of hoger kan Apple Watch detecteren wanneer je aan het trainen bent, en als je die activiteit nog niet hebt gestart in de Workout-app, stuurt het je een melding om dit te doen. Uiteraard kan deze optie worden gedempt. Als dit gebeurt, telt de training ook niet vanaf het moment dat je ermee bent begonnen op Apple Watch, maar vanaf het moment dat je met de betreffende fysieke activiteit bent begonnen.

Evenzo, als u uw training beëindigt en vergeet deze af te maken op uw Apple Watch, zal het ook detecteren dat u klaar bent en u een melding sturen met de suggestie dat als u klaar bent met uw activiteit, u uw training ook moet afmaken op uw Apple Horloge.

Laat je niet storen tijdens het trainen

Normaal gesproken wil je je tijdens het trainen concentreren en alle mogelijke afleiding om je heen vermijden. Daarom zou het interessant en passend zijn als de Apple Watch zelf de leiding zou hebben over het dempen van deze meldingen wanneer je aan het trainen bent. Volg hiervoor de onderstaande stappen.

1. Open de app Instellingen op de Apple Watch.
2. Tik op Niet storen.
3. Tik op Niet storen tijdens training.

Zodra je training eindigt, ontvang je weer zoals normaal meldingen.

Wil je de batterij sparen tijdens het trainen?

Misschien heb je de tijd bereikt om te trainen met net genoeg batterij in je Apple Watch en wil en heb je daarom het batterijverbruik tijdens je trainingssessie zo laag mogelijk nodig, hiervoor kun je de energiebesparende modus activeren tijdens het trainen. Volg hiervoor de onderstaande stappen.

1. Open op de iPhone de Apple Watch-app.
2. Tik op het tabblad Mijn horloge en tik vervolgens op Training.
3. Schakel de energiebesparende modus in of uit op basis van uw voorkeuren.

Alle informatie in de Fitness-app

De Fitness-app is de perfecte plek om te allen tijde uw activiteitsstatus te controleren, en training is tenslotte een fundamenteel onderdeel van de dagelijkse activiteit, dus u hebt er ook toegang tot de sportactiviteiten die u heeft gedaan en uw informatie. Om toegang te krijgen, opent u uw iPhone en klikt u op de Fitness-app, tikt u op het tabblad Trainingen en klikt u op degene die u wilt controleren.

Bovendien heeft het bedrijf Cupertino het heel goed gedaan om alle gegevens op een eenvoudige, maar tegelijkertijd zeer aantrekkelijke manier weer te geven, waarbij vooral de kleurkeuze wordt benadrukt die het voor elk van de secties heeft gemaakt van de beroemde activiteitenring. Als je het opmerkt, zijn alle kleuren ook gerelateerd, aangezien de kleur waarin alle trainingen worden weergegeven, gerelateerd is aan de kleur die de activiteitenring heeft. Dit is iets heel belangrijks voor de basisgebruiker, vooral om een ​​applicatie te kunnen invoeren en op een duidelijke en eenvoudige manier de gegevens te kunnen interpreteren die de Apple Watch gedurende zijn dag heeft geregistreerd, en vooral tijdens de ontwikkeling van zijn trainingen .